Hola en este segmento del blog compartiré mis secretos de belleza y que mejor para empezar que cuidados para tu piel


1- Bebe agua: esto es importantísimo para tener una piel saludable y que tu organismo funcione de una mejor manera  te aconsejo que bebas alrededor de dos litros de agua, tres  si haces ejercicio, todo esto depende del peso.

Para ser mas precisa multiplica tu peso por sesenta esto dará los ml de agua que deberías consumir diariamente

Ej.: 58kg= 3480ml de agua.


2- Protege tu piel: usa protector solar si te expones seguidamente al sol o en horas no indicadas y en meses de invierno abrígate e hidrata tu piel seguidamente con cremas o cuencos.


3- Exfóliate: este proceso elimina las células  muertas de la piel, activa el sistema linfático, realza  el color de esta en fin es grandioso. Normalmente deberías exfoliarte una vez por semana todo tu cuerpo.


Para la cara utilizo azúcar con unas gotas de limón o un producto ya preparado  y para el cuerpo mezclo café con azúcar o en su defecto sal .


4- Consume antioxidantes: además de cuidar tu alimentación proporciona cantidades significativas de antioxidantes, pues ellos nos aportan vitaminas esenciales que ayudan contra el envejecimiento.



 Puedes comer fresas, arándanos , zanahorias, salmón, tomate, granos enteros, nueces, aceite de oliva y chocolate; también  puedes agregar a tu dieta la gelatina, porque ella tiene colágeno uno de los componentes principales de la piel.