Cuida tu piel
by
Unknown
- 10:07
Hola en este segmento del blog compartiré mis secretos de belleza y que mejor para empezar que cuidados para tu piel
1- Bebe agua: esto es importantÃsimo para tener una piel saludable y que tu organismo funcione de una mejor manera te aconsejo que bebas alrededor de dos litros de agua, tres si haces ejercicio, todo esto depende del peso.
Para ser mas precisa multiplica tu peso por sesenta esto dará los ml de agua que deberÃas consumir diariamente
Ej.: 58kg= 3480ml de agua.
2- Protege tu piel: usa protector solar si te expones seguidamente al sol o en horas no indicadas y en meses de invierno abrÃgate e hidrata tu piel seguidamente con cremas o cuencos.
3- Exfóliate: este proceso elimina las células muertas de la piel, activa el sistema linfático, realza el color de esta en fin es grandioso. Normalmente deberÃas exfoliarte una vez por semana todo tu cuerpo.
Para la cara utilizo azúcar con unas gotas de limón o un producto ya preparado y para el cuerpo mezclo café con azúcar o en su defecto sal .
4- Consume antioxidantes: además de cuidar tu alimentación proporciona cantidades significativas de antioxidantes, pues ellos nos aportan vitaminas esenciales que ayudan contra el envejecimiento.
Puedes comer fresas, arándanos , zanahorias, salmón, tomate, granos enteros, nueces, aceite de oliva y chocolate; también puedes agregar a tu dieta la gelatina, porque ella tiene colágeno uno de los componentes principales de la piel.
1- Bebe agua: esto es importantÃsimo para tener una piel saludable y que tu organismo funcione de una mejor manera te aconsejo que bebas alrededor de dos litros de agua, tres si haces ejercicio, todo esto depende del peso.
Para ser mas precisa multiplica tu peso por sesenta esto dará los ml de agua que deberÃas consumir diariamente
Ej.: 58kg= 3480ml de agua.
2- Protege tu piel: usa protector solar si te expones seguidamente al sol o en horas no indicadas y en meses de invierno abrÃgate e hidrata tu piel seguidamente con cremas o cuencos.
3- Exfóliate: este proceso elimina las células muertas de la piel, activa el sistema linfático, realza el color de esta en fin es grandioso. Normalmente deberÃas exfoliarte una vez por semana todo tu cuerpo.
Para la cara utilizo azúcar con unas gotas de limón o un producto ya preparado y para el cuerpo mezclo café con azúcar o en su defecto sal .
4- Consume antioxidantes: además de cuidar tu alimentación proporciona cantidades significativas de antioxidantes, pues ellos nos aportan vitaminas esenciales que ayudan contra el envejecimiento.
Puedes comer fresas, arándanos , zanahorias, salmón, tomate, granos enteros, nueces, aceite de oliva y chocolate; también puedes agregar a tu dieta la gelatina, porque ella tiene colágeno uno de los componentes principales de la piel.
